Правила для сладкоежек

Правила для сладкоежек

Людей, которые любят сладкое и буквально не могут без него прожить и дня, гораздо больше, чем может казаться на первый взгляд. От сладкого существует настоящая зависимость, которая выражается в том, что человек даже не может начать работать или учиться, пока не почувствует во рту сладкий вкус какой-либо пищи, ему действительно это необходимо. Казалось бы, сладкоежкой быть очень легко ведь чтобы почувствовать себя счастливым, достаточно лишь найти конфету или пирожное, но, конечно же, это не так. Не стоит забывать, что сладкое вредит фигуре, а ведь сладкоежки тоже мечтают быть стройными, поэтому для них было придумано несколько важных правил, которые желательно соблюдать.

Нужно уметь, что называется, говорить с собой. Необходимо у себя выяснить, что находится в приоритете: красивая фигура или удовольствие, которое можно получить от поедания конфетки. Наверняка, большинство людей, не задумываясь выберут именно первый вариант.

Чаще всего сладкими продуктами люди закусывают какие-либо яркие моменты, произошедшие в их жизни, это входит в привычку, и после очередного события, человек автоматически идёт к холодильнику, в такие моменты себя нужно контролировать и вовремя останавливать. Нужно найти замену сладкому, почему бы просто не поговорить с кем-либо, чтобы таким образом выплеснуть свои эмоции или даже заняться сексом. Это прекрасные варианты, которые не принесут лишних калорий.

Как только чувствуется, что хочется съесть сладкое, нужно просто пойти погулять на улице, это поможет сдержаться, отвлечься, да ещё Пользу от свежего воздуха огромную получить. А после активной прогулки быть может и вовсе о сладком не придётся вспоминать.

Многие люди, пытаясь отказаться от вредной привычки, стараются буквально возненавидеть сладкое, считая, что это может помочь наилучшим образом, но все-таки так поступать не стоит. Какой смысл говорить себе о нелюбви к шоколаду, если на самом деле эта любовь есть? Можно обмануть окружающих, но себя бесполезно. Нужно честно говорить «я не ем сладкое». Между понятиями «я не люблю» и «я не ем» существует огромная разница. Честность помогает лучше настроиться на результат.

Существует тип людей, которые большее удовольствие получают не от поедания сладкого, а от его покупки. После того, как очередной торт появился дома, естественно, его необходимо съесть, чтобы он, как минимум, не испортился. Покупать то можно сколько угодно, если на это есть средства, но вот съедать это все вовсе необязательно, ведь вполне можно просто угостить своих детей, так и им будет приятно, и лишних килограмм не появится.

Любители шоколада могут вздохнуть с облегчением, им совсем необязательно навсегда забывать о любимом лакомстве, правда разрешён и безопасен не молочный шоколад, который любят практически все, а горький, который незаслуженно обходят стороной.
Когда тяга к сладкому становится очень сильной, нужно начать представлять себе, что каждый кусочек торта или каждая конфета может сделать с некогда идеальной фигурой, явно ничего хорошего, только представить это нужно как можно красочнее, тогда и самому не захочется идти за очередной конфетой.

Раз в какое-то время, например, в две недели, можно устраивать себе небольшой праздник, и разрешать съесть до обеда какую-нибудь очень желанную сладость. Когда человек знает, что сладкое не полностью исключено из его жизни, ему гораздо проще его не есть, потому что он понимает, что желаемый продукт можно будет попробовать через некоторое время и даже не будет надобности мучиться потом от угрызений совести.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *