Как поднять давление

Как поднять давление

Артериальное давление человека понижается из фа двух факторов, первый — это физический фактор, а второй — патологический. Если давление понизилось из-за первого фактора, то в этот момент его можно поднять дома самостоятельно без помощи врачей. Но если вдруг артериальное давление понизилось из-за второго фактора, то обязательно нужно вызвать скорую помощь.

Сейчас, каждый человек ежедневно подвергается стрессовым ситуациям. Это могут быть и проблемы на работе, и обычное хамство прохожих на улице. Также многие работающие люди мало спят, переутомляются, употребляют в пищу те блюда, которыми можно быстро насытиться — гамбургеры, хот-доги и чизбургеры. На нормальный прием пищи просто нет времени. Гипертония может возникнуть и из-за перенесенной операции, во время которой было потеряно много крови.

Но чтобы поднять давление, нужно сначала понять, почему оно понизилось. Поэтому стоит отпроситься у начальства в недельный отпуск. Это поможет возобновить нормальное питание, забыть на время о работе и избавиться от постоянных стрессов. Главное, при составлении нового меню, не исключать из рациона соль и соленые продукты. Как бы много не говорили о вреде этого продукта, но люди с гипертонией обязательно должны есть соль, так как если она не будет поступать в организм, то и давление будет падать еще сильнее.

Если же дело в том, что у человека недавно была тяжелая операция, то в этом случае тоже помогает правильное питание. Достаточно просто составить богатый витаминами и микроэлементами рацион. Как только в организме будут восполнены все важные вещества, то и давление придет в обычную норму. Обязательно нужно начать употреблять в пищу мясные продукты, свежие овощи и фрукты, продукты молочного происхождения и свежую зелень. Также стоит обратиться к врачу, который подберет нужный витаминный комплекс для приема. Это поможет восполнить недостаток минеральных веществ в организме.

Если же нужно очень быстро поднять давление, то на помощь придет чашка крепко заваренного чая или же зеленого чая. От кофе все же лучше отказаться. Оно хотя и повышает давление, то на короткий промежуток времени. А вот чай содержит в себе меньше кофеина, но при этом это количество кофеина медленно действует на организм и на более долгое врем повышает артериальное давление.

Также гипертония может возникнуть в том случае, если человек слишком мало двигается. Чтобы повысить давление нужно просто чаще ходить или начать заниматься спортом. Отлично помогает контрастный душ и утренние прогулки на свежем воздухе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *